Aktuell

Haben Sie sich schon einmal Ihrem eigenen - schmerzfreien - Rücken zugekehrt? Oder hat - ganz plötzlich (?) - er sich heftigst bei Ihnen gemeldet, gemein und hinterhältig. Mussten Sie sich aber schließlich eingestehen, dass er ja gar nicht anders konnte, als sich auf diese unangenehme Art und Weise bemerkbar zu machen, weil Sie ihn praktisch dauernd ignorieren? „Diese unerträglichen Schmerzen, wenn ich das geahnt hätte…!?“ Nehmen Sie Rück-Sicht und machen Sie sich bewusst, wie leicht es ist, mitten im Alltag rund um unsere Wirbelsäule aktive Gesundheitsvorsorge zu betreiben.

Lösliche Ballaststoffe können zu einer Reduktion des Arteriosklerose-Risikos beitragen, und zwar in Mengen die über die tägliche Nahrung ohne weiteres aufgenommen werden können. Die dabei wirksamen Mechanismen sind nicht restlos aufgeklärt. Die WHO ordnet dem Zusammenhang zwischen Ballaststoffaufnahme und dem Risiko für kardiovaskuläre Krankheiten den zweithöchsten Evidenzgrad zu.

Es gibt wohl keinen Stoff der derartig kontroverse Diskussionen hervorruft wie Cholesterin. Doch was genau ist Cholesterin, wozu wird es benötigt und welche negativen Auswirkungen kann ein zu hoher Cholesterinspiegel haben? Eine gesunde Ernährung in Kombination mit einem gesunden Lebensstil bietet eine gute Möglichkeit, den Cholesterinspiegel in einem gesunden Maß zu halten und Arteriosklerose vorzubeugen.
Gerade eine Fastenwoche könnte hierbei den nötigen Impuls zu einer Ernährungsumstellung und in weiterer Folge zu einem gesünderen und besseren Leben geben.

Nur wenige Veränderungen in Ihrem Eßverhalten können zu mehr Wohlbefinden und Vitalität beitragen. Genuss und genießerisches Leben stehen nicht im Widerspruch zum Fasten - im Gegenteil! Zu keiner Zeit werden all unsere Sinne so geschärft wie während und nach einer Fastenwoche. In Zeiten der Reizüberflutung muss diese Fähigkeit aber wieder erlernt werden. In den Fasten- und Gesundheitswochen der GGF erfahren Sie mehr zum Thema gesunder Ernährung und einem vitalen Lebensstil - der richtige Zeitpunkt, seine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten umzustellen.
Siehe dazu: Fasten- und Gesundheitswochen

Es überwiegt zwar zur Zeit noch der Yin-Anteil (Nacht, Dunkelheit, Winter), aber der Yang-Anteil (Tag, Helligkeit, Sommer) nimmt täglich ein wenig zu. Gelbe Blüten wirken erhellend, stärken die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstvertrauen. Rosa Blumen fördern Herzenswärme und Nähe. Nutzen Sie den Atem der Natur als Energiequelle, für Erfolg und Wohlbefinden! Mehr zum Thema finden Sie auf www.mehr-vom-leben.at